Sauna ponúka veľa úžasných zdravotných a wellness výhod. Ak ste už predtým používali saunu, pravdepodobne ste niektoré z nich osobne zažili. Ak máte súkromný dom, potom ste určite premýšľali o vybudovaní kúpeľa alebo sauny na vašom webe. Parnú miestnosť na kľúč si môžete objednať na adrese https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … V tomto článku si povieme niečo o zdravotných výhodách saunovania.
Tu je len niekoľko zdravotných výhod sauny, vďaka ktorým sa budete cítiť úžasne:
- Sauny vám poskytnú pocit šťastia, ako aj pocit pohodlia a útulnosti, a to aj v najchladnejších zimách.
- Sauny liečia vašu pokožku a odstraňujú toxíny z tela. Intenzívne teplo zvyšuje prietok krvi, ktorý otvára póry a vyplavuje z tela baktérie a toxíny. Pomáha vylučovať odumreté bunky pokožky, ktoré sa môžu časom hromadiť, a vaša pokožka bude žiarivá, zdravá a vaše telo sa bude cítiť úžasne.
- Sauny zlepšujú kardiovaskulárne zdravie. Chcete zlepšiť svoje kardiovaskulárne zdravie bez kardia? Pribúdajú dôkazy o tom, že sauny môžu mať na zdravie srdca rovnaké účinky ako cvičenie. Sauna zlepšuje prietok krvi, ale nevyžaduje to toľko pohybu. To znamená, že vaša srdcová frekvencia je znížená a záťaž na vaše srdce je menšia. Pravidelné používanie sauny znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení na polovicu. Ak máte problémy so srdcom alebo vysoký krvný tlak, pred použitím sauny sa poraďte so svojím terapeutom.
- Sauny pomáhajú bojovať proti chorobám. Saunovanie zvyšuje produkciu bielych krviniek. Za ochranu pred škodlivými baktériami je zodpovedná vnútorná armáda. Zväčšenie týchto buniek pomáha v boji proti infekciám a vírusom, ako sú nachladnutie a chrípka. Pridanie esencie s vôňou eukalyptu do kameňov môže navyše pomôcť zmierniť preťaženie sínusov spôsobené vírusmi. Sauna pravidelne pomáha udržiavať vysoký počet bielych krviniek. To znamená, že ak a kedy choroba udrie, zotavíte sa rýchlejšie.
- Sauny vám pomôžu zotaviť sa z tréningu. Telo môže byť po cvičení veľmi boľavé. Za to by ste mali „poďakovať“kyseline mliečnej nahromadenej vo vašich svaloch. Našťastie vám návšteva vírivky alebo sauny môže pomôcť zmierniť bolesť a uvoľniť svaly. Je tiež povinný zvýšiť účinok cvičenia.
- Sauny vám pomôžu lepšie zaspať. Výskum ukazuje, že návšteva sauny môže viesť k hlbšiemu a uvoľnenejšiemu spánku. Je to spôsobené zvýšením telesnej teploty počas návštevy parnej miestnosti a následným znížením telesnej teploty. To v kombinácii s uvoľňovaním endorfínov katalyzujúcich spánok podporuje hlboký a pokojný spánok a zanechá vás relaxačný zážitok.
Kúpele a sauny teda majú veľa úžasných zdravotných výhod. Zlepšia nielen vašu pohodu, ale zlepšia aj vaše celkové zdravie a atraktívny vzhľad. Ako si viete predstaviť, horúca para má na telo rôzne účinky. Para sa často používa ako domáci liek na alergie alebo príznaky nachladnutia, pretože môže oslabiť sliznice a otvoriť dýchacie cesty. Čas v parnej miestnosti teda môže pomôcť dočasne zmierniť tieto dýchacie ťažkosti, nemusí však nutne vyliečiť nádchu. Niektorí ľudia sa cítia pri pare uvoľnene a považujú ich za dobré pre svoju pokožku, zatiaľ čo iným nemusí vyhovovať vlhký vzduch s teplotou 38 až 45 stupňov Celzia. Vyberte si, v čom sa budete cítiť dobre a príjemne.
