Zdravý život Sa Začína Zdravým Domovom

Obsah:

Zdravý život Sa Začína Zdravým Domovom
Zdravý život Sa Začína Zdravým Domovom

Video: Zdravý život Sa Začína Zdravým Domovom

Video: Zdravý život Sa Začína Zdravým Domovom
Video: Večerná Hatha Joga | Doprajte si Rande so Sebou | 20 Minútová Zostava Jogy pre Lepší Spánok 2024, Apríl
Anonim

Dnes sa väčšina ľudí, ktorí uvažujú o kúpe domu alebo stavbe vlastného domu, riadi niekoľkými dôležitými faktormi. Prvý z nich je úplne bežný - cena. Ďalej sa zvyčajne pozerajú na miesto budúceho domu: pre niekoho je pohodlnejšie byť čo najbližšie k mestu a niekto si vyberie chatovú dedinu ďalej. Dôležitosť týchto ukazovateľov nepochybuje, často sa však ukazuje, že obytné nehnuteľnosti alebo stavebné pozemky s ideálnym umiestnením sú nečinné a byty a domy na sporných miestach sa predávajú za nie nízke ceny.

Čo človek potrebuje v novom domove?

Túto otázku si položili európski vedci a uskutočnil sa globálny prieskum v 12 európskych krajinách medzi 12 000 ľuďmi. Cieľom štúdie bolo zistiť zjavné parametre bytových domov, ktoré majú vplyv na zdravie človeka. Každý respondent bol požiadaný, aby uprednostnil nasledujúce faktory, ktoré prispievajú k pohode:

  • Kvalitný spánok
  • Kvalita vetrania
  • Denné svetlo
  • Domáce chemikálie
  • Zelenina a ovocie
  • Tabak
  • Biologicky aktívne prísady
  • Chôdza
  • Fyzické cvičenia

Podľa výsledkov štúdie dal najväčší počet respondentov prvé miesto charakteristikám budov, v ktorých musia tráviť až 80% času.

zväčšovanie
zväčšovanie

Absencia zlých návykov, zdravý životný štýl a správna výživa sú určite dôležité, ak je však zároveň potrebné žiť a pracovať v budove so zdraviu škodlivou mikroklímou, bude potrebné vyvinúť všetko úsilie na ochranu zdravia v márne. Viac ako polovica respondentov - asi 61% - označila prístup k dostatočnému množstvu denného svetla a čerstvého vzduchu za jeden z najdôležitejších parametrov pri výbere domu.

Mikroklíma je dôležitá. Nielen v Európe

V Rusku zatiaľ tieto štúdie neboli vykonané. Vzhľadom na zložitosť ruských spotrebiteľov však možno tvrdiť, že výsledky budú z veľkej časti podobné. Nie je žiadnym tajomstvom, že byty a domy s vysokými stropmi, veľkými oknami, kde je veľa „vzduchu“, sú bez ohľadu na ich cenu po oveľa väčšom dopyte ako malí Chruščov.

Ruskí spotrebitelia sú navyše dosť nároční na komfort, za ktorý sú ochotní platiť, zatiaľ je však otázka mikroklímy v pozadí. Oveľa väčšia pozornosť sa v posledných rokoch venovala indikátorom energetickej efektívnosti budov a energeticky úsporným technológiám v stavebníctve - kvôli vysokej miere rastu energetických nákladov (20 - 30% ročne) a pripojeniu k sieťam. V súčasnosti väčšina spoločností a súkromných developerov aktívne využíva technológie na úsporu energie, takže je čas venovať pozornosť rovnako dôležitému faktoru - mikroklíme budovy.

zväčšovanie
zväčšovanie
zväčšovanie
zväčšovanie

Ako navrhnúť a postaviť pohodlný a bezpečný domov?

Podľa štatistík trávia obyvatelia mesta až 80% času v stiesnených priestoroch, je zrejmé, že správna a pohodlná mikroklíma budovy je nevyhnutnou podmienkou pre zdravie človeka a celkovú vitalitu. Viac ako 30% domov však nemá dostatok čerstvého vzduchu a prirodzeného svetla, ktoré sú také potrebné pre blahobyt ich obyvateľov. Ľudia si postupne uvedomujú, že zdravý životný štýl nie je len správna výživa a pravidelné cvičenie, ale aj kompetentná organizácia celého životného prostredia ako celku. Najdôležitejšie miesto je tu právom obsadené bývaním. Ako to urobiť čo najviac pohodlným a bezpečným pre život? Čo je dôležité predvídať vo fáze projektovania a výstavby?

zväčšovanie
zväčšovanie

Denné svetlo

Slnečné svetlo a prirodzené svetlo sú predpokladom pre normálne fungovanie tela, psychologické zdravie a normálnu ľudskú výkonnosť. Dostatočná úroveň prirodzeného svetla znižuje riziko vzniku depresie (najmä mimo sezóny a v zime), významne ovplyvňuje kvalitu spánku a podľa toho aj zdravotný stav počas bdelosti - v dôsledku vplyvu na ľudský imunitný a endokrinný systém.. Je zrejmé, že prístup svetla do domu zabezpečujú okná a ich dispozícia. V ideálnom prípade zabezpečte okná do niekoľkých svetových strán, čo predĺži čas na slnečné osvetlenie priestorov a zabezpečí príjemnú úroveň prirodzeného svetla.

Nemalo by sa však zabúdať, že pri veľkom počte okien sa znižuje energetická úspora domu, preto by sa mal minimálne znížiť počet okien na severnej strane, aby sa maximalizovalo využitie pasívneho solárneho systému energie. Vynikajúcou možnosťou môžu byť navyše vikiere, ktoré na menšej ploche poskytnú jeden a polkrát viac svetla a sú vybavené oknami s dvojitým zasklením so selektívnym povlakom pre využitie slnečnej energie v zime.

Vetranie a výmena vzduchu

Ďalším najdôležitejším parametrom budúceho domu je dostatočná úroveň vetrania, ktorá zase reguluje vlhkosť, hladinu oxidu uhličitého v miestnosti a koncentráciu prchavých organických zlúčenín. Príliš vysoká alebo príliš nízka vlhkosť môže spôsobiť astmu a iné respiračné choroby, vysoká hladina oxidu uhličitého negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku, výkonnosť a učenie a prchavé látky uvoľňované počas stavby sú často alergické. Ventilačný systém doma môže byť mechanický, prírodný alebo hybridný (kombinácia predchádzajúcich dvoch možností, automaticky ovládaná).

Najpohodlnejšie a najefektívnejšie prirodzené vetranie môžu zabezpečiť strešné okná. Dnešné technológie navyše umožňujú tento proces čo najviac automatizovať a zaručujú stály prístup na čerstvý vzduch. Ale nezabudnite, že pri navrhovaní podkrovných miestností by ste mali dodržiavať rovnaké pravidlá ako pre celý dom, aby ste zaistili ľahké použitie a bezpečnosť.

Teplotný režim

Napriek všeobecnej viere má prehriatie pre človeka oveľa nepríjemnejšie následky ako podchladenie. Napríklad, ak je miestnosť horúca, klesá doba „hlbokej“fázy spánku, ktorá je dôležitá pre srdcovú činnosť, počas ktorej sa telo obnovuje. Vykurovacie, vetracie a slnečné ochranné systémy pomáhajú regulovať prijateľnú úroveň tepla. V budúcom bývaní musia byť správne nastavené, aby poskytovali maximálny komfort.

zväčšovanie
zväčšovanie
zväčšovanie
zväčšovanie

Budúcnosť patrí „zdravým“energeticky efektívnym domom

Uvedené parametre sú hlavné, ktoré vytvárajú v dome mikroklímu, respektíve by sa im mala venovať osobitná pozornosť pri výbere alebo stavbe domu. Spolu s technológiami na úsporu energie, ktoré budú z roka na rok prístupnejšie, zaistí, že bývanie bude čo najpohodlnejšie a najbezpečnejšie pre život.

Nemali by ste šetriť na zdraví: ak ste nedbanliví pri výbere domu alebo pri navrhovaní a stavbe domu, môžete stratiť nielen z hľadiska prevádzky, ale aj z hľadiska kvality života. Dnes je potrebné zamerať sa nielen na kúpnu cenu či módu, ale aj na faktory, ktoré nepriamo ovplyvňujú pohodlný pobyt.

Odporúča: